How to increase your emotional intelligence by Daniel Goleman book summary in hindi

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मने बचपन से आज तक यही सुना है की हमारा iq तेज होना चाहिए | अगर हमे life में आगे बढना है तो हमारा iq level हमे बढ़ना होगा | ऐसा कही बाते आपने सुनी होगी | पर दोस्तों ऐसा नहीं है की iq तेज होगा तोही हम आगे बढ़ पायेगे या success हासिल कर पायेगे | life में सफ्ल होने के लिए iq के अलावा भी एक और चीज है और वो है eq यानी की emotional intelligent | आप सोचते होगे की ये emotional intelligent क्या है , हमने iq के बारे में तो सुना था पर ये eq कहा से आया तो दोस्तों आज की इस article में हम यही बात को जानेगे की क्यू हमारी life में iq से भी ज्यादा important eq यानी की emotional intelligent का है |

What is the emotional intelligent

Emotional intelligence यानि की अपनी क्षमताओं और अन्य लोगों की feeling और emotion को पहचानना , और ये इमोशन को समज के अपनी thought process में सही बदलाव करके सही निर्णय लेना | और अपनी इमोशन का अच्छी तरह से जान कर अपनी life के सिचुएशन को handle करना और हमारे जो भी goal है उसे पूरा करना |

हमारे life की सफलता में IQ का योगदान सिर्फ और सिर्फ 20% ही है | बाकी के ८० % योगदान eq यानी की emotional intelligence का है |

खुद को motivate करना, persistence,impulse control, mood regulation, empathy वो सब ये eq की बदोलत ही है | iq और eq एक दुसरे का विरोध नहीं करते है पर वो दोनो एक साथ ही कार्य करते है  | कोई इन्सान iq से brilliant हो शकता है पर अगर वो emotional intelligence से अयोग्य है , तो वो उनके life की प्रोब्लेम्स का कारण बन शक्ति है |

हम आज तक मानते आये है की जिस का exam में अच्छे मार्कस आये, college स्कूल में तोपेर हो, पढ़ा हुवा सब कुछ याद रख शके , जिसे सब चीज के बार मे पता होता है , वो highest iq वाले लोग है | पर दोस्तों सिर्फ और सिर्फ highest iq होने से हमारी life में happiness और life satisfaction होगा इस की कोई garanty नहीं है |

आपने देखा होगा इस दुनिया के इतहास में कही top scientist, bussines, multi millionar, popular actor, डॉक्टर्स लोग थे जीस का highest iq था | पर वो लोग में emotional intelligence यानिकी eq  कम होने की वजह से वो लोग ने life में suside कर लिया था | आप वो सब के नाम और information google कर के देख शकते हो | दोस्तों वो लोग का highest iq था तो फिर क्यू वो लोग ने suside करके अपनी life ही खत्म कर दी ?

क्युकी दोस्तों वो लोग इनके खुद के इमोशन और सिचुएशन को low eq की वजह से वो लोग उसको समज ना शके और उन्हों ने ये कदम उठाया था | इस लिए हमारी life में highest iq के साथ साथ highest eq का यानि की emotional intelligence का होना भी अनिवार्य है | अगर ये दोनो होगे तो हम life में success, happines, relationship और social life को अच्छे से handle करने के लिए काबिल बन जायेगे | तो चलिए अब जानते है की इमोशन किस तरह के होते है और हमे उसेके बार में क्यू जान ना चाहिए |

Diiferent types of human emotions 

Robert Plutchik’s  (पलटचिक्स) theory के मुताबिक eight basic emotion है Excited, Sadness, Anger, Sick, Surprised, Happy, Unhappy, Bored

अगर ये eight इमोशन को हम अच्छी तरह से समज ले तो हमारी इस से self awarness बढती है, self awarness के बारे में हम आगे detail में समज ने बाले है | ये eight इमोशन जो हम feel करते है इस का सीधा असर हमारे behavier पर पड़ता है | अगर हम अच्छा feel करते है तो हमारा behavier भी अच्छा होता है | और behavier अच्चा होते है तो आपकी life में लोगो के साथ आपके relationship भी अच्छे होगे जो आपकी personal और professional life में आपको grow करने में हेल्पफुल बनेगी | अगर हमने हमारी इमोशन को समज कर वो सिचुएशन में केसे react करना है वो skill को हमने समज लिया तो आपकी life सरल हो जायेगी |

4 big idea of denial goalman that can help you to incress your emotional intelligence

denial goalman ने चार big idea इस बुक में बताई है जिस को जानके हम हमारी emotional intelligent को highest level पर पहोचा शकते है | अगर आप अपने eq को बढना चाहते हो तो ये video को अंत तक देखते रहे |

  1. Self-Awareness यानी की  Knowing Your Emotions

अगर हमे emotional intelligence को बढना है तो सबसे पहेला एक काम हमे करना है और वो ये की हमे self-awareness बढ़ना होगा | highest eq वाले लोग अपने खुद के emotions,  strengths, weaknesses के बारे में उन्हें अच्छी तरह पता होता है | वो लोग जानते है की उनकी feeling उनके ऊपर और दुसरो के कामके ऊपर पर कोनसी impact कर रही है | वो लोग अपने और दुसरो के प्रति honest होते है |  वो लोग खुद के goal और values को अच्छी तरह से समजते है | वो लोग आपने आप पर confidence तो होते ही है, पर वो लोगको खुद की limition के बारे में भी पता होता है | यानी की वो लोग अच्छी तरह से जानते है की वो लोग कुछ काम कर शकते है और कुछ काम करना उनके… पूरी बुक्स summary को जानने के लिए ये video देखे 

दोस्तों emotional intelligent  by denial goalman की ये big idea को आप अच्छे से समज जाए तो आपकी पूरी life बदल जायेगी | ये 4 principle को detail में समज ने के लिए अगर आप ये बुक को पढना चाहते हो तो मेंने ये बुकस की लिंक निचे दी है जहा से आप इस बुक्स को purchase कर शकते हो |

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